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代孕妈妈孕吐期怎样保证营养跟上

时间:2017-07-17 14:41:57 网址:http://www.yzjsy.cn/ 点击:

代孕妈妈孕吐期怎样保证营养跟上

1、食物是清淡、可口。在孕吐期间,代孕妈妈可以根据自己的喜好,选择促进食欲的食物,但代孕妈妈避免禁忌的食物。同时,多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼、鸡蛋、谷物、等,可以满足对营养的需要。

2、选择容易消化的食物。代孕妈妈选择容易消化的食物,以减少呕吐的反应,如粥、面包、馒头等。

3、在任何时候想要吃就随时吃。孕吐代孕妈妈不必遵守三餐规则,吃饭次数。吃饭时间、数量、类型和时间可以调整根据孕妇的食欲和反应,适应孕妇短期变化口味来调整。

4、少吃多餐。有孕吐反应的代孕妈妈少吃多餐,不要让胃已经完全或饥饿,避免吃油腻,辛辣的食物。代孕妈妈也可以准备一些饼干或小零食,如面包,和吃睡前或起床一点,缓解胃部的不适。

5、添加维生素B。缺乏维生素B1导致胃肠道功能下降,它将会增加妊娠反应,应注意补充维生素B1。额外的维生素B6有一定的止吐效果,可以吃鸡,鱼,豆类,鸡蛋含有维生素等