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武汉代孕:孕妇运动可以做这些 

时间:2017-08-13 18:12:13 网址:http://www.yzjsy.cn/ 点击:


武汉代孕:孕妇运动可以做这些 
1、悠闲的散散步
这种活动是非常有利与代孕妈妈的。就算子啊怀孕前你根本不运动,这时也要经常散步。散步可以帮助消化。在妊娠后期,适当的走走是可以帮住代孕妈妈让胎儿下降到骨盆,松弛骨盆韧带,有利于后面的生产。在临产前散步,可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位,使生产更加顺利,使生产过程更安全和快速。
建议:准妈妈穿一双舒服的平底鞋,和准爸爸一起散步,要尽量放松心情,保持一个愉悦的心情。
2.孕期体操
这是孕妇的专用体操,可以让代孕妈妈进行有目的、有计划的锻炼,有利于分娩和产后的身体恢复。
建议:每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。
注意:如果原来有颈椎病,当某些感到不适的时候,应该不要继续做了,以防出现晕厥情况。
3.孕妇游泳
这项锻炼对代孕妈妈来说也不错,特别适合原来就爱游泳的女性。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉,增进代孕妈妈耐力,是孕妇们常参加的运动。由于水有浮力的作用,所以在游泳者一般是不会出现肌肉或者关节损伤的状况发生的。